「マクロビ派ビスケット」(森永製菓)
朝ごはんを食べそびれた日は、コンビニでマクロビ派ビスケットを買います。
てんさい糖使用で、白砂糖不使用なのが、低糖質ガール的には安心感です( ´ ▽ ` )炭水化物は20gちょいとまあまああるので、毎日はNGです。
糖質制限的には、朝はりんごと味噌汁がベストと考えているのですが、りんごは剥くのが面倒なので、最近はバナナです。バナナはGI値が高い(50以上)で血糖値を一気にあげるため、低糖質的には全然よくありません。
ただ、朝最初に口にいれるものがグラノーラとかよりは、フルーツの方が良いのでは?と考え、ついバナナで1日を始めちゃってます。
GI値の高い食べ物、低い食べ物については、こちらが勉強になりました。GI値がバナナは高いけど…なぜダイエットに良いの? | Be-Body